Ademen met schaamte maakt ruimte voor kracht
Soms is het niet het grote verhaal dat ons raakt, maar het kleine moment.
Een blik. Een stilte. Een stem in ons hoofd.
Zo’n moment had ik onlangs, bij het binnenkomen op een congres.
Een kopje thee in mijn hand.
Ik kijk rond, op zoek naar een bekend gezicht.
Niemand.
Dan maar bij een tafeltje met onbekenden gaan staan.
Twee mensen kijken op, knikken, en blijven even in stilte staan voor ze hun gesprek hervatten.
Ik zeg goeiedag.
En dan gebeurt het.
Een stem in mijn hoofd fluistert:
“Je had je moeten voorstellen. Hen een hand moeten geven. Nu is het te laat.”
Ik voel me tekortschieten. Sociaal onhandig. Beschaamd.
Een oude, vertrouwde stem. Eén die me vroeger deed verstillen, terugtrekken, verdwijnen.
Maar deze keer niet.
Ik hoor haar. Ik herken haar.
En ik weet: ik hoef haar niet te volgen.
Ik blijf staan. In mijn lichaam. In mijn adem.
Ik geniet van mijn thee.
Ik blijf open voor wat zich aandient.
Ik hoef me niet te verbergen.
Ik mag hier gewoon zijn.
Schaamte als poort
Schaamte is een gevoel dat krimpt.
Ze fluistert dat we niet goed genoeg zijn. Dat we te veel zijn. Of juist te weinig.
Ze nodigt uit tot verbergen, tot verdwijnen.
Maar wanneer schaamte erkend wordt – zonder oordeel – kan ze transformeren.
Ze wordt een poort naar kracht. Naar authenticiteit.
Naar moed om wél te spreken. Wél te tonen.
Ze wijst ons op een verlangen: om gezien te worden, om te verbinden.
In mijn praktijk zie ik hoe schaamte verzacht wanneer ze ruimte krijgt.
Hoe ze beweegt van verkramping naar levensenergie.
Hoe cliënten – zachtjes, op hun eigen tempo – weer durven verschijnen.
Breathe with your shame
Op 30 november mag ik assisteren bij de Embodied Breath Workshop Breathe with your shame in Brussel, samen met Stani Stoeva.
Een dag waarin we schaamte niet wegduwen, maar uitnodigen.
In de adem. In het lichaam. In de ruimte.
Zodat ze mag bewegen. Verzachten. Veranderen.
Want schaamte hoeft geen gevangenis te blijven.
Ze kan een doorgang worden.
Naar zachtheid. Naar kracht. Naar thuiskomen bij jezelf.
Wil je meer weten over de workshop of voel je een ja in je lichaam?
Voel je welkom om contact op te nemen.
#schaamte #embodiedbreath #breathewithyourshame #persoonlijkgroei #verbinding #praktijktriskele #ademwerk #heling
POSTS
Schaamte. Ik ken haar goed.
Bij aankomst op een congres, met een kopje thee in mijn handen, voelde ik haar opkomen.
Het ongemak. De zoektocht naar een bekend gezicht.
Ik sloot me aan bij een tafeltje met onbekenden. Een knik. Stilte.
Een stem in mijn hoofd fluisterde: “Je had je moeten voorstellen… Nu is het te laat.”
Die stem ken ik. Ze bracht me vroeger tot verstillen, terugtrekken, ineenkrimpen.
Maar deze keer bleef ik staan.
Ik hoorde haar, ik voelde haar… en ik koos anders.
Ik bleef in mijn kracht. Genoot van mijn thee.
Open. Aanwezig. Zonder masker.
Schaamte kan krimpen. Maar ze kan ook transformeren.
Tot kracht. Tot zachtheid. Tot levensenergie.
Op 30/11/25 mag ik assisteren bij de Embodied Breath Workshop Breathe with your shame in Brussel, samen met Stani Stoeva.
Een dag waarin we schaamte uitnodigen in de adem, in het lichaam, in de ruimte.
Zodat ze mag bewegen. Verzachten. Veranderen.
Wil je erbij zijn? Voel je welkom.